মন সুস্থ রাখার উপায়

 শুধু মন নয়, শরীরকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে `প্রাণ খুলে হাসি`৷ এছাড়াও এটি রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। ২. শরীরচর্চাও আপনার মন ভালো রাখতে পারে। শরীরচর্চার ফলে অ্যান্ডরফিন নামক হরমোন নির্গত হয়; যা মন ভাল রাখতে সাহায্য করে।


নিজেকে সুস্থ রাখুন।

গাছ লাগান পরিবেশ বাঁচান।

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

সহজভাবে কিভাবে অনলাইন থেকে টাকা উপার্জন করবেন?

 সহজভাবে কিভাবে অনলাইন থেকে টাকা উপার্জন করবেন? এটির আসল উত্তর ছিল: সহজভাবে কিভাবে অনলাইন থেকে টাকা উপার্জন করবেন ? অনলাইনে ইনকাম করার ১৫টি উপায় ১. ফরম পোস্টিং ২. কন্টেন্ট রাইটার ৩. নিজের ব্লগিং সাইট করে ৪. ইউটিউব চ্যানেল খুলে ৫. ভার্চ্যুয়াল সহকারী ৬. ভিডিও এডিটিং ৭. ই-মেইল মার্কেটিং ০৮. এস ই ও স্পেশালিস্ট ০৯. ডিজিটাল মার্কেটিং ১০. ওয়েব ডিজাইন ১১. এপস ডেভলপার ১২. গ্রাফিক্স ডিজাইনার ১৩. অনুবাদক ১৪. গেম ডেভলপার ১ ১৫. হ্যাকার / সিকিউরিটি এক্সপাট্র আফলাইনে চাকরি পাওয়া অনেক কঠিন ।আফলাইনে সহজে টাকা ইনকাম করা যায় না কিন্তু অনলাইনে অনেক পদ্ধতি আছে।
Read more

ইথেরিয়াম কী?আপনি কি ইথেরিয়াম এ নতুন? জেনে নিন এখনই _

Image
  ইথেরিয়াম কী? আপনি কি ইথেরিয়াম এ নতুন? তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। বৃহত্তর চিত্র দিয়ে শুরু করা যাক। ইথেরিয়াম ইন্টারনেটের একটি নতুন যুগের ভিত্তি: এমন একটি ইন্টারনেট যেখানে অর্থ এবং অর্থ প্রদানের ব্যবস্থা রয়েছে। এমন একটি ইন্টারনেট ব্যবস্থা যেখানে ব্যবহারকারীরা তাদের ডেটার মালিক হতে পারেন এবং আপনার অ্যাপগুলি আপনার ওপরে গুপ্তচরবৃত্তি করে না এবং আপনার তথ্য চুরি করে না। এমন একটি ইন্টারনেট ব্যবস্থা যেখানে প্রত্যেকেরই একটি মুক্ত আর্থিক ব্যবস্থায় প্রবেশাধিকার আছে। কোনও সংস্থা বা ব্যক্তি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত নয় এমন নিরপেক্ষ, উন্মুক্ত অ্যাক্সেস অবকাঠামোতে নির্মিত একটি ইন্টারনেট। 2015 সালে চালু ইথেরিয়াম হ'ল বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় প্রোগ্রামেবল ব্লকচেইন। অন্যান্য ব্লকচেইনের মতো, ইথেরিয়ামেরও ইথার (ইটিএইচ) নামে একটি নেটিভ ক্রিপ্টোকারেন্সি আছে। ইটিএইচ হ'ল ডিজিটাল মানি। আপনি যদি বিটকয়েন(opens in a new tab)↗-এর কথা শুনে থাকেন তবে ইথেরিয়াম এর অনেকগুলি একই রকম বৈশিষ্ট্য আছে। এটি সম্পূর্ণ ডিজিটাল এবং তাৎক্ষণিকভাবে বিশ্বের যে কোনও জায়গায় যে কাউকে পাঠানো যেতে পারে। ইটিএইচ এর সরবরাহ কোনও...
Read more

স্বাস্থ্য বীমা ব্যবস্থা আমেরিকা।

 স্বাস্থ্য বীমা ব্যবস্থা অন্যান্য দেশের তুলনায় যুক্তরাষ্ট্রের চিকিৎসা ব্যবস্থা আলাদা এবং জটিল। সেখানে স্বাস্থ্যখাতকে মানব কল্যাণের চেয়ে একটি মাল্টি বিলিয়ন ডলারের ব্যবসা হিসেবে দেখা হয়। আর এই ব্যবসাটি হয় তাদের বিভিন্ন স্বাস্থ্য বীমা থেকে। বীমা কোম্পানিগুলো চিকিৎসা ব্যয় কমানোর জন্য কাজ করে। বর্তমানে যুক্তরাষ্ট্রে তিন ধরনের স্বাস্থ্য ব্যবস্থা চালু আছে। এগুলো হচ্ছে- সরকারি বীমায় চিকিৎসা, বেসরকারি বীমায় চিকিৎসা এবং অল্প কিছু স্বেচ্ছাসেবী প্রতিষ্ঠান। সরকারি বীমার মধ্যে রয়েছে মূলত মেডিকেয়ার এবং মেডিকেইড নামক প্রতিষ্ঠান। মেডিকেয়ার এবং মেডিকেইডের আগে যুক্তরাষ্ট্রে স্বাস্থ্য বীমা ব্যবস্থা ছিল না। তখন ব্লু ক্রস এবং ব্লু শিল্ড চিকিৎসার প্রয়োজনে বীমার ব্যবস্থা করে দিতো। কিন্তু তারা ছিলো অলাভজনক প্রতিষ্ঠান। তারা চিকিৎসা ব্যয় কমানোর জন্য কাজ করতো না। তারা শুধুমাত্র জরুরি পরিস্থিতিতে আর্থিক সহায়তা দিতো। দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের পর আমেরিকান চাকরিজীবীদের নিয়োগকর্তারা তাদের চিকিৎসার জন্য বীমার ব্যবস্থা করার সুযোগ করে দেন। তখন বীমা গ্রহণের পরিমাণ বাড়তে লাগলো। ১৯৪০ থেকে ১৯৫৫ সালের মধ্যে ১০% থেকে ৬০% আমেরিক...
Read more